体重が減らない 原因

体重が減らない 原因

みなさん、一体なぜ、体重は簡単に減って行かないのでしょうか?

 

ダイエットをしているのに全然痩せない人もいます。
ダイエットは決して間違っている方法を採用しているとも思えないのですが・・・。
しかし、いろいろ考えると原因はありそうです。

 

ここでは、体重が減らない原因を一つ一つ究明していただきたいと思います。

 

なぜ、体重が減らないのか?

 

サラダ

ダイエットのポイントは摂取カロリーの記録です。ダイエットしている気分よりもダイエットを具体的にしている実感は数字から捉えるべきです。

 

朝食を食べないダイエット?
朝食を食べても、その一日は運動をして行く訳ですから、大してダイエットに大きな影響を与える方法ではありません。

 

みなさんは、朝食ダイエットの御褒美に夜に贅沢な食事をしているのではないでしょうか?そして、「朝食べないこと」でダイエットしている気分になり夜がっつり食べる。これでは痩せるわけがありませんね。やっぱりダイエットは数字から捉えるべきです。

 

正しいダイエットを行えば必ず痩せるはずです。
まずは、自分の食生活を何かに記しカロリー計算からはじめてみてはいかがでしょうか?

 

ダイエットに効果的な食生活とは?

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